メンタルの強さは、過去の困難な経験に立ち向かい成長してきた人が多いように思います。自分の心の強さを信じることができる人は、ストレスに対しても前向きに対処できるので、共通点として挙げられるのではないでしょうか。
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メンタルが強い人の「共通点」とは？ストレスに強くなる方法について解説！ …こんにちは、精神科医しょうです。最近、「レジリエンス」という言葉が多く使われるようになりました。レジリエンスとは「ストレスをはね返す力」を意味してい… （出典：精神科医しょう） |
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＜ツイッターの反応＞
てる@ダイエットを終わらせるトレーナー
@teru_proteinストレスがあるとダイエットは上手くいきません。その理由は、ストレスによって血糖値の維持が困難になり、低エネルギー状態になるからです。ストレスの解消法は色々ありますが、ストレスに強くなる方法は“運動”です。運動によってストレスホルモンの分泌量が抑えられるためです。運動しましょう。
みっちー@副業Webライター
@MicchiDance2010おはようございます🌈 【ストレスに強くなる方法8選】 ①人に助けを求める ②頑張りすぎない基準をつくる ③辛いときはすぐ休む ④スマホを触らない時間をつくる ⑤自分の気持ちに素直になる ⑥コントロールできないことは手放す ⑦自分のための時間をつくる ⑧勇気をもって断る サボってもいいかも pic.twitter.com/a0xRDB00Vb
精神科医・樺沢紫苑 ｜「ココロのナカイ」に出演しました！
@kabasawaストレスに強くなる方法！ 結論を言いますと、 ストレスに強くなる必要はありません。 むしろ、 ストレスに強くならないほうがいい。 「自分はストレスに強い。まだ大丈夫」 と思っていても、 ストレスを我慢し続けていれば、 いつかはストレスに 打ちのめされてしまいます。…
